Ежегодно, начиная с 2013 года, согласно Инициативе Национального координационного совета в области борьбы против табака, в Республике Молдова отмечается Национальный день отказа от курения. Цель мероприятия — повысить осведомленность общественности о вредных последствиях употребления табака, а также воспрепятствовать его употреблению в любой форме. В этом году День проводится под девизом «Обязуюсь бросить курить» и является продолжением глобальной кампании, запущенной 31 мая 2021 года Всемирной организацией здравоохранения по случаю Всемирного дня без табака.
Своими действиями ВОЗ хочет оказать поддержку более 100 миллионам человек всего мира, пытающимся отказаться от табака. Также антитабачная кампания и предпринимаемые меры направлены на защиту более 1 миллиона некурящих, в их числе более 650 000 детей и подростков, которые ежегодно умирают от воздействия табачного дыма.
ВАЖНО ЗНАТЬ! Все табачные изделия (сигареты, свернутый табак, табак для кальяна, негорючий табак с электрическим нагревом — HEETS), а также сопутствующие товары (электронные сигареты и травяные курительные изделия) вредны и серьезно влияют на здоровье.
Потребители табака и связанных с ним продуктов подвержены более высокому риску ряда заболеваний, в числе которых сердечно-сосудистые, цереброваскулярные и легочные. Кроме того, курение вызывает преждевременные роды, повинно в низком весе новорожденных и увеличивает риск синдрома внезапной детской смерти.
Табак употребляют около 1,3 миллиарда человек в мире. Из них 80% проживают в странах с низким и средним уровнем дохода. При этом только 30% имеют доступ к инструментам, которые помогли бы им отказаться от этого порока.
От табака умирает более 8 миллионов человек в год, а из общего количества смертей от рака ежегодно 25% случаев приходится на употребляющих табак. Из всех видов рака табак оказывает наибольшее влияние на смертность от рака легких — он является причиной 90% из них.
В Республике Молдова четверть населения (25,3%) активно курит, в их числе 43,5% мужчин и 5,6% женщин. Каждый год в нашей стране из-за употребления табака умирают около 5600 человек.
Вызывает тревогу и тот факт, что новые табачные изделия (нагретый табак, электронные сигареты, кальян) все чаще употребляются подростками.
ВАЖНО ЗНАТЬ! Новые табачные изделия не менее вредны, чем обычные сигареты, и не являются средством помогающим отказаться от курения!
Дети и подростки, которые курят электронные сигареты, удваивают свои шансы курить сигареты в дальнейшей жизни. Никотин в электронных сигаретах — добавка, вызывающая сильную зависимость, которая может серьезно повлиять на мозг и развитие детей. Электронные сигареты также увеличивают риск сердечных и легочных заболеваний.
Во время пандемии курение – это смертельная привычка. Наблюдения, проведенные в разных странах, затронутых COVID-19, показывают, что курильщики в 6 раз чаще имеют осложнения при заражении коронавирусом и смерти от него.
Примите решение бросить курить!
3 шага, которые могут помочь вам в этом процессе:
- Составьте план действий — проанализируйте ситуации, когда вас «тянет» закурить. Если вы знаете, когда отчего это происходит, вам будет намного легче избежать трудных моментов.
- Проконсультируйтесь со специалистом — он поможет вам определить причины, по которым вы курите, поможет избавиться от абстиненции и окажет необходимую поддержку после того, как вы бросите курить.
- Откажитесь внезапно — никотиновая абстиненция возникает независимо от того, отказываетесь ли вы от сигарет постепенно или внезапно. В первом случае вы будете придерживаться последних «самых желанных сигарет», с которыми вам будет очень трудно расстаться. Большинство из тех, кому удалось отказаться, сделали это внезапно.
Люди, которые хотят бросить курить, могут обратиться на ЗЕЛЕНУЮ ЛИНИЮ Республиканского наркологического диспансера по телефону 0 800 10001, чтобы получить доступ к консультационным услугам и программам отказа от курения.
