Европейский день борьбы с ожирением (European Obesity Day) был организован Европейской Ассоциацией по изучению ожирения (EASO) совместно с другими Ассоциациями по изучению ожирения из 32 стран в мае 2010 года. Сам факт учреждения Дня борьбы с ожирением свидетельствует о том, что проблема ожирения приобрела характер нарастающей эпидемии. Сегодня во многих европейских странах ожирение встречается в три раза чаще по сравнению с 80-ми годами прошлого века, а согласно прогнозам ВОЗ эта нарастающая эпидемия к 2030 году затронет более половины населения Европы.
Вместе с тем в настоящее время ожирение занимает пятое место в мире среди основных причин смерти и каждый год из-за него умирает около 2,8 миллиона взрослых людей. В целом, в мире от последствий избыточного веса и ожирения умирает больше людей, чем от последствий аномально низкой массы тела. Кроме того, избыточный вес имеют более 40 миллионов детей в возрасте до пяти лет, что особенно тревожит медиков всего мира.
Избыточный вес и ожирение – это патологическое или чрезмерное накопление жира, представляющее угрозу для здоровья. Для примерного измерения ожирения используется индекс массы тела (ИМТ) – вес человека (в килограммах) делят на его рост (в метрах) возведенный в квадрат. Считается, что человек, чей ИМТ, равен или больше 30, страдает от ожирения, а человек с ИМТ, равным или превышающим 25, имеет излишний вес.
Избыточный вес или ожирение оказывают значительное воздействие на здоровье и ведут к серьезным последствиям. Чрезмерные жировые отложения вызывают сердечно-сосудистые заболевания, диабет второго типа, мышечно-скелетные повреждения, в особенности остеоартрит, некоторые раковые заболевания (рак эндометрия, молочной железы, толстой кишки и др.) и т.д. Все эти состояния становятся причиной преждевременной смерти и инвалидности. К сожалению, не все знают, что риск возникновения проблем со здоровьем появляется даже при незначительном избыточном весе и возрастает по мере его увеличения. Многие из перечисленных выше состояний причиняют долговременные страдания как отдельным людям, так и целым семьям.
Основная причина ожирения и избыточного веса — это энергетический дисбаланс, при котором калорийность рациона превышает энергетические потребности организма. К сожалению, сегодня в мире отмечается рост потребления продуктов с высокой энергетической плотностью и высоким содержанием жира, а также снижение физической активности связанное со все более сидячим характером многих видов деятельности, а также изменениями в способах передвижения и возрастающей урбанизацией.
Тема Европейского дня борьбы с ожирением в 2017 году: «Решим проблему ожирения вместе». Его цель – напомнить еще раз на европейском и национальном уровнях о необходимости действий по борьбе с ожирением, а также донести до всех людей, а особенно до тех, кто имеет лишний вес или ожирение понимание того, как важно ведение здорового образа жизни. Принятие решения о переходе на более здоровый рацион питания, на регулярные физические занятия – приемлемый для каждого человека выбор, причем доступный по цене и осуществимый на практике. Ведь на индивидуальном уровне каждый может:
1) ограничить калорийность своего рациона за счет снижения количества потребляемых жиров и сахаров;
2) увеличить потребление фруктов и овощей, а также зернобобовых, цельных злаков и орехов;
3) вести регулярную физическую активность (60 минут в день для детей и 150 минут в неделю для взрослых).
