Ежегодно 29 октября отмечается Всемирный день инсульта, чтобы повысить осведомленность о серьезности этой патологии, напомнить о том, как можно уменьшить ее бремя за счет лучшего знания факторов риска. 2022 год является вторым в кампании # Время_драгоценно и подтверждает важность знания ранних признаков инсульта, информируя людей о преимуществах своевременного обращения за неотложной медицинской помощью.
Инсульт возникает, когда нарушается кровоснабжение части головного мозга. Без крови клетки мозга могут быть повреждены или погибнуть. Воздействие инсульта может быть краткосрочным и долгосрочным, в зависимости от того, какая часть мозга поражена и как быстро ее начнут лечить. Выжившие после инсульта могут иметь широкий спектр инвалидности, в том числе трудности с подвижностью и с речью, а также с тем, как они мыслят и чувствуют.
Во всем мире инсульт достиг масштабов эпидемии: по оценкам, каждый четвертый взрослый в возрасте старше 25 лет перенес инсульт в течение жизни. В настоящее время более 110 миллионов человек в мире перенесли инсульт.
В Республике Молдова ежегодно более 10 тысяч молдаван переносят инсульт, что является основной причиной инвалидности взрослого населения. 13% этих больных находятся в трудоспособной возрастной категории. До 90% инсультов можно предотвратить, если устранить факторы риска: повышенное артериальное давление, неправильное питание, курение, чрезмерное употребление алкоголя, малоподвижный образ жизни.
Как можно снизить риск инсульта:
— Регулярно контролируйте артериальное давление и консультируйтесь со своим специалистом для получения необходимого лечения. Важно! Более половины случаев инсульта связаны с нелеченым или неадекватно леченным высоким кровяным давлением.
— Всего 30 минут физической активности пять раз в неделю могут снизить риск инсульта на 25%. (Более 1 миллиона инсультов в год связано с отсутствием физической активности).
— Инсульт связан с высоким уровнем холестерина ЛПНП. Сокращение насыщенных жиров из меню и исключение трансжиров может значительно снизить риск инсульта.
— Лишние килограммы (избыточный вес) увеличивают риск инсульта на 22%, а ожирение — на 64%. Поддержание нормальной массы тела является важным шагом в снижении риска инсульта.
— Курение увеличивает риск инсульта в шесть раз. Отказ от курения значительно снизит риск этого состояния.
— Чрезмерное употребление алкоголя, как регулярное, так и редкое, но со злоупотреблением, увеличивает риск инсульта. В мире чрезмерное употребление алкоголя связано с более чем 1 миллионом инсультов каждый год. Чтобы предотвратить его появление, откажитесь от алкоголя.
— 1 из 5 человек, перенесших инсульт, также страдает диабетом. Если вы страдаете данной патологией, обратитесь к врачу, чтобы при необходимости назначить лечение, вернитесь к здоровому образу жизни и сбалансированному питанию.
— Депрессия и стресс увеличивают риск инсульта почти в два раза. 1 из 6 инсультов тесно связан с психическим здоровьем. Позаботьтесь об этом аспекте жизни.
Минуты могут спасти жизнь! #Время_драгоценно
