Впервые Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией (World Hypertension Day) был проведен 14 мая 2005 года. С 2006 года Всемирная Лига Гипертонии (World Hypertension League) и Всемирная Организация Здравоохранения, при поддержке которой этот день был учрежден, приняли решения проводить все мероприятия, посвященные этой дате 17 мая.

Девиз «Знай цифры своего АД», как одно из приоритетных направлений мирового здравоохранения, впервые был провозглашен 7 апреля 2013 года. В тот год он был и слоганом Всемирного дня здоровья . Еще тогда ВОЗ призвала всех активизировать усилия по профилактике и регулированию гипертонии, которую назвала «безмолвным убийцей», и, учитывая актуальность проблемы, предложила использовать на протяжении 5 лет (2013- 2018 г.г.) этот девиз в качестве ключевого лозунга в день Всемирной борьбы с артериальной гипертонией.

Согласно определению ВОЗ у взрослых людей НОРМАЛЬНЫМ считают кровяное давление на уровне 120 мм рт.ст. в момент сокращения сердца (систолическое) и 80 мм рт. ст. в момент его расслабления (диастолическое). Артериальное давление считается повышенным или высоким, если систолическое давление равно или превышает 140 мм рт. ст. и/или диастолическое — равно или превышает 90 мм рт. ст.

Почему важно знать цифры своего АД:

• Согласно оценкам ВОЗ, повышенным кровяным давлением страдает каждый третий взрослый человек в возрасте 25 лет и старше, что составляет примерно 1,8 миллиарда человек на планете. При этом около 50% больных людей не знают, что у них высокие цифры артериального давления.
• На глобальном уровне сердечно-сосудистые заболевания являются причиной примерно 17 миллионов случаев смертей в год, а это почти треть от общего числа смертей. Из них осложнения гипертонии вызывают 9,4 миллиона случаев смерти в мире ежегодно.
• На долю гипертонии приходится, по меньшей мере, 45% смертных случаев, вызванных болезнями сердца, и 51% случаев смерти, вызванных инсультом. Она также повышает риск таких нарушений, как почечная недостаточность и слепота.
• ВАЖНО! Если гипертония выявляется своевременно, сегодня есть все возможности свести к минимуму риск сердечных приступов, инсульта, сердечной и почечной недостаточности.

Факты о гипертонии:

• Гипертония напрямую увеличивает риск сердечного приступа и инсульта.
• Гипертония особенно распространена среди людей, которые имеют сахарный диабет, ожирение, подагру или заболевание почек, а также у тех, в чьей семейной истории были аналогичные заболевания.
• Очень высокий риск заболевания у людей с вредными привычками – курящих, злоупотребляющих алкоголем и др.
• Важность наблюдения артериального кровяного давления увеличивается с возрастом, но, к сожалению, встречается гипертония даже у детей и подростков.
• Артериальное давление меняется в течение дня. Самое низкое давление во время сна, а после пробуждения оно повышается.
• ГИПЕРТОНИЯ ЯВЛЯЕТСЯ БЕССИМПТОМНЫМ ЗАБОЛЕВАНИЕМ, поэтому ее и называют «безмолвным убийцей». Ее симптомы – головные боли, сонливость, сердцебиение, помутнение зрения, головокружение, ощущение звона в ушах, затрудненное дыхание, усталость и др., проявляются, когда заболевание зашло уже достаточно далеко.

Что можно сделать, чтобы свести к минимуму возникновение гипертонии и развитие ее последствий:

• Вести здоровый образ жизни, и что самое важное, прививать его молодому поколению и особенное детям.
• Питаться правильно: уменьшить употребление соли до 5 граммов в день, а также потребление общего количества жиров, особенно насыщенных, употреблять ежедневно не менее 5 порций овощей и фруктов и т.д.
• Отказаться от вредных привычек: от злоупотребления алкоголем, от употребления табака и др.
• Уделять посильным физическим нагрузкам хотя бы 30 минут в день и не менее пяти раз в неделю.
• Поддерживать нормальную массу тела. Индекс массы тела (он не должен быть больше 25), можно подсчитать, разделив вес в килограммах на рост в метрах квадратных. Также можно измерить окружность талии. У мужчин эта цифра не должна превышать 102 см, а у женщин 88.
• Научиться контролировать стрессы, которыми сегодня, к сожалению, полна наша жизнь.

В настоящее время, методы обнаружения и способы лечения гипертонии СУЩЕСТВУЮТ и успешно ПРИМЕНЯЮТСЯ на практике, а ВЫЯВЛЕНИЕ высокого кровяного давления является первым шагом на пути к его профилактике и регулированию, поэтому так важно знать цифры своего АД.