logo
  • Информация
    022 43-85-15
  • Информация
    060740791
  • Medicii recomandă respectarea următoarelor reguli și măsuri de precauție, pentru a preveni efectele negative ale caniculei și insolației asupra sănătății,:

    • Evitați expunerea excesivă la soare între orele 11.00 – 18.00
    • Purtați pălării de soare, haine lejere din fibre naturale de culori deschise
    • Dacă aveți aer condiționat, reglați climatizorul astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambiantă
    • Nu trebuie folosite ventilatoarele dacă temperatura aerului depășește 32°C
    • Pe parcursul zilei faceți dușuri călduțe
    • Consumați zilnic cel puțin 2 litri de lichide (sucuri, apă plată, îmbuteliată)
    • Nu consumați alcool (inclusiv bere sau vin) deoarece favorizează deshidratarea, astfel diminuând rezistența organismului la căldură
    • Evitați băuturile cu conținut ridicat de cofeină (cafea, cola) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase), fiind diuretice acestea deshidratează organismul
    • Consumați fructe și legume proaspete (castraveți, roșii), ele conțin o mare cantitate de apă
    • Evitați consumul de alimente cu conținut sporit de grăsimi, sare, zahăr, a bucatelor prăjite, afumate, semifabricatele, fast-food etc.
    • Evitați activitățile în exterior cu consum mare de energie.

Dezvoltat WEB-SOLUTION GROUP