Г-жа Наталья Федорова врач кардиолог высшей категории, заведующая отделением Кардиологии ПМСУ Муниципальной Клинической Больницы «Sfânta Treime» в передаче “Pastila de Sănătate” на Radio Moldova рассказывает о том, как сохранить сердце здоровым.

Г-жа Н. Федорова сообщила: «В последние годы врачи-кардиологи разработали ряд полезных рекомендаций, направленных на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний. В частности, кардиологи одной из клиник в США, разработали программу, (коротко ее назвали «Программа 5-8-10»), которая способна поддерживать здоровье сердца на протяжении многих лет. Специалисты в этой области полагают, что необходимо употреблять в день не менее 5 разных овощей или фруктов, так как в них содержится достаточное, для нормальной работы сердца, количество витаминов и микроэлементов. Спать 8 часов, так как нормальный сон для нашего сердца бесценен. И последняя цифра – 10 означает, что 10 минут физической активности в день – это минимум для поддержания нормальной работы сердца. Хотя отмечено, что гораздо лучше, если эта физическая активность будет достигать 30-ти минут».

Также г-жа Федорова отметила, что при морозной погоде людям, страдающим патологиями сердца, нужно быть более осторожными, так как из-за низкой температуры могут возникать спазмы сосудов, что чревато различными осложнениями, в том числе инфарктами и инсультами.