Каждый год 29 сентября отмечается Всемирный день сердца, цель которого — профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. В 2020 году девиз этого дня — «Сердце для жизни». В Республике Молдова сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) являются основной причиной смерти, на их долю приходилось 58,5% от общей смертности в 2019 году. Общий уровень смертности в связи с ними в Молдове почти вдвое выше, чем в Европейском регионе.

В иерархии заболеваний в 2019 году ССЗ заняли пятое место из всех зарегистрированных в стране, а на инвалидность по их причине пришлось 20,2% от общего числа людей с ограниченными возможностями. Общий уровень смертности от ССЗ высок как среди мужчин, так и среди женщин, но уровень смертности в трудоспособном возрасте от них у мужчин выше, чем у женщин.
В 2019 году в Молдове от болезней системы кровообращения умерло 21514 человек:

• ишемическая болезнь сердца (51,6% или 11091 человек);
• цереброваскулярные заболевания (24,0% или 5227 человек);
• гипертоническая болезнь сердца (11,0% или 2374 человека);
• острый инфаркт миокарда (8,7% или 1875 человек).

Причины развития сердечно-сосудистых заболеваний связаны с:

• модифицируемыми факторами риска: употребление табака, нездоровое питание, злоупотребление алкоголем, отсутствие физической активности,
• с факторами метаболического риска: высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина в сыворотке крови, высокий уровень сахара в крови. ожирение,
• с не модифицируемыми факторами риска: возраст, пол и генетическая предрасположенность.

Кроме того, существенно увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний длительное воздействие высоких уровней загрязнения воздуха. На нашу способность принимать правильное решение в отношении здоровья сердца также может иметь важное влияние окружающая среда — где мы живем, работаем или отдыхаем. Особенно пагубна городская среда, которая меняет образ жизни и диету человека.

Во время пандемии COVID-19 люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями сталкиваются с двойной угрозой: во-первых, они более уязвимы и восприимчивы к новому коронавирусу, они подвергаются большему риску серьезных заболеваний и смерти, во-вторых, из-за ограничений, связанных с распространением инфекции, медицинские услуги ограничены и существует риск обострения заболевания.

Основные призывы Всемирного дня сердца — 2020:

Используйте сердце, чтобы есть здоровую пищу!

• Уменьшите потребление сладких напитков, выбирайте безопасную питьевую воду или несладкие свежевыжатые соки;
• Замените продаваемые десерты и сладости свежими фруктами или домашними фруктовыми десертами с низким содержанием сахара и жира;
• Ешьте не менее 5 порций свежих, замороженных, консервированных или сушеных фруктов и овощей в день;
• Сократите потребление алкоголя;
• Уменьшите потребление соли до 5 г в день;
• Ограничьте употребление обработанных пищевых продуктов с высоким содержанием соли, сахара и трансжиров.

Используйте сердце, чтобы стать более активным!

• Воплощайте в жизнь ежедневно, по крайней мере, 60 минут физической активности средней интенсивности или 30 минут интенсивной физической активности: игры, прогулки, работа по дому, танцы — все это имеет значение!
• Будьте активнее каждый день — поднимайтесь по лестнице, гуляйте или катайтесь на велосипеде;
• Оставайтесь в форме, даже будучи дома на карантине — вы можете посещать виртуальные занятия и тренировки для всей семьи. Вы можете загрузить приложение для упражнений на свой мобильный телефон или использовать шагомер, чтобы отслеживать свой прогресс и определять свою ежедневную в физическую активность.

Используйте свое сердце, чтобы сказать «ТАБАКУ – НЕТ»!

• Откажитесь от любых табачных изделий, если вы курильщик — это лучшее, что вы можете сделать для улучшения здоровья сердца. В течение 2 лет после отказа риск ишемической болезни сердца существенно снижается;
• Избегайте мест курения. Пассивное курение также является причиной сердечных заболеваний у некурящих;
• Обратитесь за поддержкой и помощью к специалистам, чтобы бросить курить;
• Приучайте детей и молодых людей жить без употребления табака. Важно отметить, что более или менее вредных табачных изделий не существует;
• Табачные изделия любого типа (электронные и т. д.) влияют на здоровье, в том числе на сердце.

Используйте сердце, чтобы:

– «Слушать свое сердце» — регулярно проводите медицинские осмотры, контролируйте кровяное давление, уровень холестерина и глюкозы в крови;

– Для общества, чтобы ваши близкие были рядом с вами;

– Поблагодарить медицинских работников;

Сделайте Всемирный день сердца 2020 мощной платформой для позитивных изменений и для помощи людям, чтобы они оставались здоровыми, могли жить дольше и лучше.

По материалам Национального Агентства Общественного Здоровья