În data de 17 mai, comunitatea internațională consemnează Ziua Mondială a Hipertensiunii Arteriale. În acest context, dna Natalia Sumarga, medic cardiolog, șefa secției Cardiorecuperare de la SCM „Sfânta Treime” a realizat un transfer informațional la Radio Moldova despre măsurile de profilaxie și control ale hipertensiunii arteriale.
Pentru a reduce în mod constant hipertensiunea, e nevoie să fim activi fizic în fiecare zi, a explicat dna Natalia Sumarga: «Sedentarismul este una dintre principalele cauze de hipertensiune arterială în întreaga lume. Tocmai de aceea medicii cardiologi îndeamnă populația să adopte un stil de viață cu obiceiuri sănătoase. Activitatea fizică zilnică poate produce o schimbare majoră, chiar dacă riscul de a dezvolta hipertensiunea arterială crește odată cu înaintarea în vârstă, exercițiile fizice pot acționa ca o măsură preventivă, un antrenament zilnic este cea mai bună măsură pentru scăderea tensiunii arteriale. Un antrenament fizic nu înseamnă neapărat mers la sală sau ridicarea de greutăți. Sunt anumite exerciții cardiovasculare care ne ajută să menținem tensiunea arterială în limitele normei. De exemplu urcatul scărilor, deja este o activitate benefică pentru inimă, mersul pe jos este de asemenea unul dintre cele mai bune exerciții pentru combaterea hipertensiunii. O activitate sănătoasă care ajută la reglarea tensiunii arteriale este și mersul pe bicicleta. Acest exercițiu întărește sistemul cardiovascular și activează metabolismul. Unul dintre cele mai bune exerciții fizice pentru combaterea hipertensiunii este dansul. Această activitate este și sănătoasă și distractivă. Practicarea acestor exerciții pentru combaterea hipertensiunii reduc nivelul de stres și anxietate, acești doi factori sunt esențiali când e vorba de tensiune arterială, iar pentru a avea valorile normale ale tensiunii arteriale, recomand cel puțin 30 de minute de exerciții fizice pe zi».
